～☆・:.,;*　Ｄｅａｒ　Ａｎｇｅｌ　～☆・:.,;*

今までのダイエット経験

　



★　初めてダイエットしたのは中学生の時

　　　　中３の夏休みにダイエットしました。。。
　　　　と言っても自己流。。。
　　　　知識も無く、食べなければ痩せるだろうと言う単純な考え。
　　　　中３の夏休みと言えば部活も終わり勉強の夏休み！！
　　　　σ(o^_^o)は勉強なんてそんなにしてなかったんですけどねっ。
　　　　
　　　方法　朝も昼も晩も、ほとんど食べなかった。
　　　　　　食べるとしたら豆腐を半丁くらい。。。　　　　　
　　　　　　動くとお腹がすくと思い、お昼寝も沢山していた。

　　　結果　どんどん体重は減り、多い日には((=￣□￣=;))ﾅ､ﾅﾝﾄ!!
　　　　　　一日に0.5キロ減って行った(=￣∇￣=)にぃ♪
　　　　　　その夏休みで１０キロ痩せた。。。

　　　反省　食べずに急激に体重を落としたことにより生理が止まった！
　　　　　　今から考えると拒食症の一歩手前だったかも。。。
　　　　　　絶対にしてはならないダイエット方法です。
　　　　　　体重が落ちたのも、脂肪が落ちたというよりは
　　　　　　筋肉が落ちただけかも知れません。
　　　　　　そして少しずつ食べ始めたものの食べたものは
　　　　　　全て吸収されてしまう体質になってしまいリバウンド。。。
　　　　　　大失敗のダイエットでした( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

　★　長女　朱を産んでから
　
　　　　朱を産んでから生む前よりプラス５キロだった(_ _。)･･･ｼｭﾝ
　　　　何とか体重を戻そうと頑張ってみた。。。

　　　ジムに通う
　　　　ジムに通い、エアロビをした！！
　　　　ダンスは結構好きなσ(o^_^o)。。。
　　　　リズムに合わせてワンツーワンツー
　　　　これは楽しくシェイプアップできました(o^-^o) ｳﾌｯ
　　　　でも、体重は３キロ位しか減りませんでした( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
　　　　朱を実家に預けて通っていたので長く続ける訳にも行かず
　　　　ここで中止でした。。。
　　　追伸。。。
　　　　プールも一日してみましたが翌日風邪で熱を出してしまい
　　　　一日のみの使用となりました（Ｔ ^ Ｔ）くぅぅ～
　　　　ジムの機械も一応、やってみましたが元々、筋肉運動は
　　　　苦手なσ(o^_^o)。。。続かなかった。。。
　　　　ダイエットは、やっぱり楽しくじゃないとねっo(*^▽^*)oあはっ♪

　★　サプリメント

　　　　薬局や新聞折込にダイエット商品って出てますよね。
　　　　新聞の折込に出ているのは、体験者談を読み、思わず信じてしまい
　　　　がちです。
　　　　今は確か、体験者談って禁止だったように思いますが未だに
　　　　広告には載ってますね（*￣▽￣*）にゃは
　　　　飲むだけで痩せる。。。
　　　　あれは絶対に嘘です（笑）
　　　　お医者様も動かずして飲むだけで痩せる薬は無いとキッパリと
　　　　おっしゃってしました。。。
　　　　σ(o^_^o)も試してみた事がありますが、やっぱり痩せませんでした。
　　　　
　　　　でも、これはあくまでも私の意見！！
　　　　折込に入っているものを購入されてダイエットに成功された方も
　　　　いらっしゃるかも知れません！！
　　　　ここでは私のダイエット失敗談ですので御了承をっ！！
　　　　
　　　　薬局で売られているものはダイエット補助食品としては
　　　　良いと思いますが、即効性を求めるものでは無いですよね。。。
　　　　と言いつつも、油をカットしてくれる物とか手を出してしまいます
　　　　が。。。ヾ(＠^▽^＠)ﾉわはは

　★　ウォーキング

　　　　姉のはるるんと一緒に歩いている時期がありました。
　　　　話をしながらウォーキング。。。
　　　　歩く前にプラックのコーヒーを飲み干しウォーキング開始！！
　　　　痩せるために始めたのだけれど、歩いていたら春なので
　　　　つくしを発見！！
　　　　わぁいヽ(∇⌒ヽ)(ﾉ⌒∇)ﾉわぁい♪
　　　　姉のはるるんと、いつの間にか　つくし採りに変更。。。
　　　　ε-(￣ヘ￣)┌ ﾀﾞﾐﾀﾞｺﾘｬ…
　　　　でも、体脂肪は減りましたよっ(o^-^o) ｳﾌｯ